スーパーフード

甘いものがやめられない40代へ。砂糖依存状態だった私が、ハイカカオチョコレートを取り入れてお菓子を手放せた実体験を紹介。抗酸化など美容面のメリットや続けるコツも解説します。

ブロッコリースーパースプラウトの健康効果や栄養、40代・50代が取り入れる際のポイントを元看護師・健康管理士がわかりやすく解説。毎日の食事に無理なく活かす方法も紹介。